Foder diejenigen, die Outdoor-Camping mögen, CampingAusrüstungund grundlegende Outdoor-Kenntnisse sind unerlässlich, da Outdoor-Camping die Bewältigung aller Arten von Notfällen erfordert. Daher sind angemessene Ausrüstung und Vorsichtsmaßnahmen im Freien sehr wichtig, wenn Sie draußen campen, je nach dem Ort, den Sie wählen möchten, der Jahreszeit und dem Wetter, um die Wahl der Ausrüstung zu bestimmen , um einige der Gefahren zu vermeiden, die durch den Mangel an Ausrüstung im Freien verursacht werden. Dadurch werden einige der Gefahren vermieden, die durch unzureichende Ausrüstung im Freien verursacht werden, und wenn Sie mit dem Auto campen, ist dies sogar noch bequemer.
Sommer nicht nur Regen, hohe Temperaturen, aber der Sommer ist zwar heiß, aber im Sommer sind viele Menschen wie Sommeraktivitäten im Freien, aber auch aufgrund der heißen Temperatur und des starken Regens und anderer Faktoren haben Sommeraktivitäten im Freien viele Angelegenheiten Beachten Sie, dass die folgenden Vorsichtsmaßnahmen nur zu Ihrer Referenzlektüre dienen.
Kein Tee
Weniger Nutzung von Mobilfunkprodukten, Camping im Freien, plötzliches besonderes Wetter, Überraschung, Gewitterwetter im Freien kann nicht unter großen Bäumen und anderen Objekten sein, um den Regen zu vermeiden, viele Menschen achten nicht auf die Verwendung mobiler Kommunikationsgeräte bei einem Gewitter, z schlechtes Wetter, Funkwellen-Sende- und Empfangsgeräte sind leicht, Blitzeinschläge anzuziehen, solange die Verbindung zum Internet oder drahtlosen Netzwerk, es wahrscheinlich zu Blitzeinschlägen kommt, sehen kann nicht Rechtzeitig zurückgehen oder evakuieren, denken Sie oft darüber nach Geben Sie Familie oder Freunden und Verwandten Kontakt. Versuchen Sie daher aus Sicherheitsgründen, wenn Blitze in der Umgebung nicht weit vom Geräusch entfernt sind, keine Funksignalkommunikationsgeräte zu verwenden.
Vermeiden Sie es, die unbekannte Situation der Höhle zu betreten, es gibt viele Arten von natürlichen Höhlen in der Natur sowie eine Vielzahl von ausgegrabenen Tunneln und Minen usw., einige Abenteuer und Menschen neigen dazu, nach vorne zu gehen, um Aufregung zu finden. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Höhlen vor dem Regensturm rechtzeitig evakuieren, da sonst die Flut das große Problem behindert.
Campingwahl im HochlandUm Sturzfluten und andere Gefahren zu vermeiden, wählen einige Camper Zeltlager auf dem Gipfel des Berges und an anderen hohen Orten, um Sturzfluten und andere Gefahren zu vermeiden, während sie sich von Bäumen und anderen hohen Gegenständen fernhalten, um tatsächlich nicht vom Blitz getroffen zu werden An regnerischen Tagen ist das Campen auf hohen Plätzen notwendig, aber das Zelt hat oft Metallteile, die nicht für isolierte Aufstellungen auf offenen hohen Plätzen geeignet sind, sonst wird das Zelt zum höchsten Punkt des Lagers, aber auch leicht zu Blitzeinschlägen .
Vorsicht vor regen Schlammlawinen, in den Abendbergen, nach starkem Regen stürzen Überschwemmungen oder Schlammlawinen oft bald und kommen, also vor dem Einsetzen von schwerem Regen, um die Schlucht und tief liegende Gebiete so schnell wie möglich zu evakuieren, denn Sturzfluten müssen durchgehen, riskieren Sie nicht Versuchen, nach dem Regensturm über das Tal zu eilen, sobald es eilig war, zu laufen, ist es wahrscheinlich, dass es nur bis zur Mitte des Tals rennt, die Flut kam, hinein und hinaus und Unfälle verursachte.
Es ist nicht ratsam, einen Campingplatz in der Nähe des Wassers zu wählen. Auch die Wasserquelle ist bei der Wahl des Campingplatzes besonders zu beachten, dennoch empfiehlt es sich, eine eigene große Flasche Mineralwasser mitzubringen, und der Campingplatz sollte an einem Regentag nicht zu nah am Wasser liegen, da der Körper Wasser kann auf den elektrischen Strom übertragen werden, sobald ein Blitz in das Wasser neben dem Campingplatz einschlägt, ist es wahrscheinlich, dass Menschen verletzt werden. In den Nachrichten wird häufig berichtet, dass Vieh und Fische im Wasser durch Blitze getötet werden, sodass die Gefahr, dass ein Blitz in ein Gewässer einschlägt, nicht ignoriert werden kann.
Bei starkem Regen, um den Regen zu vermeidenWenn der Wind kam, ist es notwendig, Aktivitäten zu verbieten, um einen Ort zu finden, an dem der Regen vermieden wird. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Sie von Gegenständen getroffen werden, die vom Wind aufgewirbelt oder von einem starken Wind ins Tal geweht werden. Versuchen Sie nicht, dies zu tun Struktur von losen Felsen, Höhlen unter dem Regen, wie die Errichtung eines Zeltes muss fest winddichtes Seil befestigt werden, oder Erdrutsche aus Steineinsturz wird wahrscheinlich die Menschen begraben, die sich im Regen verstecken.
Halten Sie sich von Stromkabeln fernHalten Sie sich von Stromleitungen fern, mehr als überall sind Stromkabel, Hochspannungsleitungen in der Wildnis vieler Berge, Stürme können die Drähte zerkratzen, Blitze können auch die Übertragungsleitungen treffen, daher kann starker Regen, starke Regenstürme nicht in der Nähe campen die Stromleitungen und nicht unter den Leitungen verlaufen.
Achtung â¡
Das alte Klischee Sonnenschutz, Sommer am Strand oder beim Wandern, die Sonne ist ziemlich stark, es ist wichtig, auf Sonnenschutz zu achten, im Allgemeinen sind die Morgentemperaturen noch in Ordnung, aber gegen Mittag hat die Sonne die höchste Temperatur, die UV-Strahlen der Sonne sind besonders stark stark, die Haut für eine lange Zeit der Sonne ausgesetzt, es ist wahrscheinlich, Verbrennungen auf der Haut zu verursachen, und kann das Phänomen des Hitzschlags auftreten, UV-Strahlen können auch durch die Haut UV-Strahlen können auch durch die Haut, Knochen passieren , Strahlung auf das Gehirn und die Netzhaut, die das Gehirn und die Augäpfel schädigt. Vergessen Sie nicht, langärmlige Kleidung mitzubringen, die UV-Strahlen und Mücken widersteht, und tragen Sie Sonnencreme auf, also ist ein guter Sonnenschutz wirklich eines der wichtigsten Dinge.
Trinkwasser richtig "öffnen", Sommer Outdoor-Sportarten Schwitzen, muss rechtzeitig Flüssigkeitszufuhr sein, aber wenn der falsche Weg, Wasser zu trinken, wird zu nachteiligen Folgen führen. Viele Models in der Getränkewerbung greifen während des Trainings oder der Ruhe oft zu einer Flasche Getränk und trinken alles aus, was sehr durstig aussieht, aber aus Sicht der Trainingsphysiologie tatsächlich sehr schädlich ist. Das Trinken von viel Wasser während und nach dem Training wird das Kreislaufsystem, das Verdauungssystem und insbesondere das Herz zusätzlich belasten und zu mehr Ermüdung führen. Viel Wasser zu trinken führt nur zu mehr Schwitzen, was zu weiterem Salzverlust führt und Krämpfe und Krämpfe auslöst.
Gegenmaßnahmen, sollte klein und viele Male sein, jedes Mal, wenn Sie Wasser trinken, nur ein paar Schlucke, trinken Sie häufiger Wasser, verlassen Sie sich nicht auf das Durstgefühl als Grundlage für die Flüssigkeitszufuhr, nicht durstig, wenn Sie auch Wasser nachfüllen müssen, damit die Wasser ist ausgeglichen. Trinken Sie nicht viel Wasser auf einmal, aber kontrollieren Sie das zusätzliche Wasser nicht. Wenn eine große Menge Wasserverlust nicht aufgefüllt wird, wird ein schweres Nierenversagen ausgelöst. Im Allgemeinen ein Tag mit Sommeraktivitäten (5-8 Stunden), mindestens 2-3 Liter Trinkwasser und sogar 6 Liter Wasser in Situationen mit hohen Temperaturen. Empfohlene Menge zum Mitnehmen: 4 oder mehr 600-ml-Flaschen Wasser, 550 ml Sportgetränk (1 oder mehr Glukose oder Gatorade, medizinisches physiologisches Salz ist am besten).
Achtung III
Viele Städter, insbesondere Kinder, haben seit vielen Jahren keine Übernachtungen auf dem Land oder in der Wildnis mehr erlebt, und ihre Immunität ist gesunken. Daher sollte Outdoor-Camping den entsprechenden Moskito-Räucherstoff (wild lebende Tiere müssen auch auf Brandschutz achten), Mückenschutzwasser und so weiter tragen.
So verhindern Sie SommerhitzeEssen Sie immer weniger Mahlzeiten, je mehr Dinge Sie zu einer Mahlzeit essen, um diese Lebensmittel zu verdauen, desto mehr Stoffwechselwärme erzeugt der Körper, achten Sie besonders darauf, weniger eiweißreiche Lebensmittel zu essen, sie produzieren vor allem mehr Stoffwechselwärme. Essen Sie scharf gewürzte Speisen, Ärzte glauben, dass, obwohl es unvorstellbar ist, diese Dinge an einem heißen Tag zu essen, scharfe Speisen die Aufnahme von Wärme im Mund stimulieren, die Durchblutung verbessern und viel Schwitzen verursachen können, diese helfen, die Körpertemperatur zu senken. Vermeiden Sie anstrengende Übungen, anstrengende Übungen aktivieren die Körperenergie und erhöhen die Innentemperatur.
Camping, was man entspannt essen kann, Grundnahrungsmittel sind immer die einzige Wahl für Outdoor-Reisen, Grundnahrungsmittelkategorien, Reis und Nudeln, gedünstete Brötchen, Snacks werden gezählt, die Bedingungen erlauben, reisen weit weg von der Wahl der Grundnahrungsmittel, können den Körperbedarf einer Vielzahl von Vitaminen ergänzen und Mineralien, ausgewogene Outdoor-Reisen mit Ernährung, damit der Körper in guter körperlicher Verfassung ist. Obst ist wichtig, nicht nur um den Durst zu stillen, sondern auch um eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralstoffen, Kohlenhydraten und anderen Nährstoffen wieder aufzufüllen. Aber achten Sie auf die Zeit, um Obst zu essen, eine Stunde vor und nach dem Essen ist es am besten, Obst zu essen.
